الشخصية المتجنبة

الشخصية المتجنبة نمط يقوم على حساسية شديدة لنظرة الناس وحكمهم، فيخشى صاحبها أن يُنتقد أو يُرفض، ويختار البعد عن المواقف التي قد تكشفه أمام غيره. وهو لا يبتعد زهدا في الناس، بل يتمنى قربهم، غير أن خوفه من خيبة اللقاء أقوى من رغبته فيه.

ويتفاوت هذا النمط بين الناس، فأغلبنا يتحرج في مجلس غريب أو أمام جمهور كبير، أما صاحب السمات المرتفعة فيلازمه الحرج في مواقف عادية، فيعتذر عن العزائم ويرفض المهام التي تضعه في الواجهة، ويبقى قليل الأصدقاء وإن كان كثير المعارف.

• يتألم من أي نقد أو عدم استحسان يوجه إليه.
• يفتقد أشخاصا مقربين يأتمنهم على أسراره.
• لا يقيم علاقة مع أحد إلا إذا تأكد أنه سيحبه.
• يتجنب الأنشطة الاجتماعية التي تقتضي الاحتكاك بالناس.
• يعتذر عن الأعمال والمهام التي تتطلب التعامل مع الجمهور.
• يخشى أن يلاحظ الآخرون انفعالاته.
• يضخّم في ذهنه المخاطر التي قد تواجهه في عمله مستقبلا.
• يتحفظ في علاقاته مع الناس.

ترجع هذه السمات في كثير من الأحيان إلى طفولة تكرر فيها الإحراج، كتعليق ساخر من قريب أمام العائلة، أو مقارنة دائمة بأخ أو ابن عم، أو تنمر في المدرسة لم يجد من يوقفه. ثم يرسخ النمط لأن صاحبه كلما تجنب موقفا ارتاح مؤقتا، فيتعلم أن الانسحاب هو الحل، ويفوته في المقابل أن يكتشف أن أغلب ما خشيه لم يكن ليحدث.

وجود بعض هذه العلامات لا يعني اضطرابا في الشخصية، فالسمة طيف يقع عليه الجميع بدرجات مختلفة، أما الاضطراب فحالة يصير فيها التجنب شاملا وثابتا ويحرم صاحبه من عمل أو علاقات يريدها، ولا يشخّصه إلا مختص بعد تقييم كامل. والاختبار يقيس موقعك على هذا الطيف، ولا يشخّص.

• انتقده على انفراد وبلطف: الملاحظة أمام الناس تجرحه أكثر مما تفيده، أما الكلمة الهادئة بينكما فيتقبلها.
• بادر أنت بالسؤال والدعوة: هو ينتظر علامة على أنه مرغوب، فرسالتك القصيرة تفتح له بابا يتردد في فتحه.
• لا تضعه في الواجهة فجأة: إن احتجت مشاركته في اجتماع الدوام أو مناسبة عائلية فأخبره مسبقا ليستعد.
• اقبل اعتذاره دون عتاب: حين يعتذر عن مجلس فلا تلمه، وكرر الدعوة في مرة قادمة.
• امنحه وقتا ليقترب: الثقة عنده تنمو ببطء، والصبر عليها في الزواج والصداقة يكافأ بوفاء طويل.